每年的9月29日是世界心脏日，在这个特殊的日子，我院心血管内科一区开展了一场别开生面的心肺复苏科普培训活动，将心脏健康知识与急救技能传递给现场群众，用实际行动传递“守护心脏，救在身边”的理念。

专业示范：生死竞速的“黄金4分钟”

活动现场，心血管内科一区何西宁医生与杨丽华护士长首先为大家进行了心肺复苏（CPR）的专业示范。何医生跪在模拟人旁，规范地完成了判断意识、开放气道、胸外按压、人工呼吸等一系列操作，每一个动作都精准有力。护士长杨丽华配合演示了呼吸球囊的使用，生动展现了急救团队协作的重要性。

“心脏骤停后的黄金救援时间仅有4分钟，掌握心肺复苏就是为生命抢时间。”何西宁医生的讲解，让现场群众深刻认识到急救技能的重要性。

专业示范：生死竞速的“黄金4分钟”

“来，您试试！手掌根部放在模拟人胸骨中下段，手臂伸直，用身体重量垂直下压……”在护士长杨丽华的耐心指导下，参与活动的张阿姨走上前，亲自操作模拟人练习胸外按压。从最初的动作生疏，到逐渐掌握“按压深度5-6厘米、频率100-120次/分钟”的要领，大家在实践中对急救技能有了更深刻的体会。

张阿姨感慨：“以前觉得心肺复苏离自己很远，今天亲手试过才知道，原来普通人也能成为‘生命守护者’，这技能太有用了！”

守护心脏：预防与急救并重

除心肺复苏培训外，医护团队还聚焦心脏健康“预防”环节，为群众科普日常管理要点：生活中需坚持戒烟限酒、低盐低脂饮食，搭配快走、慢跑等规律运动；高血压、糖尿病、高血脂患者要严格遵医嘱控制指标；一旦出现胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等不适，需立即就医。

现场群众纷纷认真聆听，不时点头表示认同，有的还拿出手机拍照记录，生怕错过任何一个关键信息。不少人主动向医护人员提问，咨询自己日常生活中的一些困惑，医护团队都耐心细致地一一解答，现场互动氛围十分热烈。

正如世界心脏日的主题“人人享有心脏健康”，此次活动通过“专业示范+亲身实践+健康科普”的形式，让更多人了解心脏健康的重要性，既懂得预防心脏疾病，又能在危急时刻挺身而出，为自己和他人的心脏健康筑起坚实防线。汶上县人民医院将持续推进心脏健康科普工作，为群众筑起坚实的心脏健康防线，让每一颗心脏都能强劲跳动。