为进一步关爱全院职工身心健康，倡导科学健康的工作生活方式，8月30日下午，汶上县人民医院成功举办了一场以“吃动平衡，管控体重”为主题的职工体重健康管理专题讲座。

本次讲座由内分泌科副主任张志超主治医师担任主讲，吸引了各科室职工踊跃参与。

聚焦健康痛点

解析体重管理重要性

讲座伊始，张志超副主任首先从现代医疗工作者普遍面临的工作压力大、作息不规律、久坐少动等现实情况切入，深刻阐述了体重管理与整体健康的紧密联系。他利用丰富的临床数据和案例，生动形象地讲解了肥胖作为“万病之源”，与糖尿病、高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征等多种慢性疾病的相关性，引起了在场职工的强烈共鸣。

张志超副主任强调

“健康的体重不仅是个人形象的需要，更是我们作为健康守护者保持充沛精力、抵御疾病、高质量服务患者的基础。”

量身定制方案

传授“碎片化”健康管理技巧

针对医务人员工作繁忙、时间碎片化的特点，张志超副主任从饮食和运动两方面提供了实用指导，并详细讲解了如何科学计算自身体重指数（BMI）、设定合理减重目标，让医务人员在繁忙工作中实现“管住嘴、迈开腿”。

在饮食管理上，他不仅传授了如何选择健康工作餐、避免高热量外卖、应对夜宵诱惑等实用技巧，更传递了“均衡营养，吃动平衡”的理念；在运动指导中，他介绍了如何利用工作间隙进行“碎片化”运动，如爬楼梯、工间操、短距离步行等，将运动自然融入了日常生活和工作。

互动答疑热烈

专业解答破除健康误区

讲座现场气氛热烈，互动频繁。在场的医生、护士、行政后勤人员纷纷就自己遇到的体重管理困惑、减肥误区以及家族遗传等问题积极提问，张志超副主任均给予了专业、细致的解答，赢得了阵阵掌声。

一位参与讲座的护士表示：“以前总以为减肥要‘饿肚子’，现在才知道吃对吃好才是关键！”

此次讲座“干货”满满

不仅纠正了职工们

以往的错误减肥观念

更让他们学习到了许多

简单易行的健康管理方法

对提升个人健康水平和生活质量大有裨益

守护好职工的健康，才能更好地为全县人民的健康保驾护航。未来，汶上县人民医院将持续开展形式多样的健康促进活动，营造积极健康的医院文化，深化人文关怀，让每一位职工都能在温馨有爱的氛围中，以更加饱满的精神状态和强健的体魄投身医疗事业，为守护群众健康筑牢坚实根基。